La
variabilité de la fréquence cardiaque
est un moyen simple pour vérifier l'état
de stress et le gérer au quotidien. C'est
aussi un excellent moyen pour vérifier l'efficacité des
audiocaments!
Grâce au logiciel de biofeedback à la
cohérence cardiaque "Freeze-Framer" il
est possible de gérer son stress au bureau...
En quelques minutes! Les audiocaments seront
plutôt proposés à domicile,
avant de s'endormir ou à la sieste.
Le logiciel permet de visualiser
l'équilibre nerveux grâce au schéma
et à l'allure de la variabilité cardiaque.
A l'inspiration le rythme cardiaque accélère
alors qu'à l'expiration il décélère...
Ceci provoque une variabilité dans l'intervalle
de temps entre chaque battement cardiaque. La variabilité est
donc tout à fait naturelle. Alors que si
cette variabilité est harmonieuse (symétrique)
cela indique un bon équilibre nerveux, si
celle-ci n'est pas symétrique, cela indique
un niveau de stress important. L'état de
stress est même directement proportionnel à l'état
de dysharmonie de cette variabilité! Grâce
au logiciel et aux exercices guides proposés,
l'utilisateur peut ainsi influer par lui-même
sur la variabilité cardiaque et par là,
réguler l'équilibre nerveux.
Plusieurs
biofeedback visuels (tracé en
temps réel de la variabilité,
colonnes rouge, bleue et verte évoluant en temps réel, montgolfière
décollant et montant au fure et à mesure que la cohérence
s'installe, images se modifiant, etc.) permettent de motiver l'utilisateur
alors que plusieurs CD audio guident celui-ci rapidement vers la détente.
Il s'agit de la série de CD audio "ARRETER LE TEMPS".
Cela comprend:
- Le logiciel d'analyse sur CD à charger
sur un PC.
- Le capteur à l'oreille.
- 3 CD audio "ARRETER LE TEMPS" d'exercice de relaxation guidée
sur 5, 10 et 15 min. (en français).
- 1 CD de musique de détente (BIOSPHERE) pour créer le conditionnement
détente.
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